Abhyanga to indyjski masaż olejkiem całego ciała, w tym skóry głowy, twarzy, a nawet uszu. Trudno przecenić jego wpływ na stan zdrowia, przywraca elastyczność ciału, nawilża i odżywia skórę, uspokaja nerwy i pomaga znaleźć wewnętrzną harmonię.
Masaż indyjski – starożytna technika dla zdrowia i urody
Starożytna praktyka ma tysiące lat doświadczenia w tej unikalnej technice manualnej, którą mistrz masażu wykonuje zgodnie z wedyjskimi pomysłami na temat budowy ciała fizycznego i subtelnego ludzkiego ciała.
Jeśli równowaga energii w ciele zostanie zaburzona, powstają choroby, zmęczenie, zły nastrój, osoba wygląda na wyczerpaną i traci atrakcyjność. W czasach starożytnych woleli radzić sobie z dolegliwościami, dokładnie wpływając na punkty życiowe na ciele..
Specjalny termin „marma” jest wymagany do opisania indyjskiego masażu olejkiem. Marmas to małe obszary lub punkty znajdujące się na ciele na poziomie skóry, w których przepływ energii został przywrócony do normy dzięki połączeniu ciepłego oleju i dotyku doświadczonych dłoni masażysty.
Efekt indyjskiego masażu olejkiem Abhyanga:
- relaksuje i pomaga zmęczonemu ciału odzyskać siłę;
- przedłuża młodość ciała – skórę, stawy, mięśnie;
- łagodzi zmęczenie oczu, zwiększając ostrość widzenia;
- wzmacnia układ nerwowy;
- poprawia sen;
- korzystny wpływ na obronę organizmu;
- normalizuje poziomy hormonalne;
- pomaga radzić sobie ze stresem i stresem.
Indyjskie techniki masażu wykorzystują głaskanie, takie jak głaskanie i wyciskanie.
Siła uderzenia i technika są dobierane indywidualnie dla każdego i zależą od budowy ciała:
- asteniczna, cienka budowa – lekkie ruchy, kojące;
- normasteniczny, średni – orzeźwiający, średnia głębokość, z przetarciem;
- hipersteniczny, z nadwagą – głęboko penetrujący, aktywny masaż z poprawkami.
Wybór tłustej kompozycji
Przed użyciem mieszaninę olejową ogrzewa się w łaźni wodnej do wygodnej temperatury i nanosi w różnych ilościach – kilka kropli do każdej części ciała lub w razie potrzeby wlewa się drobnym strumieniem.
W starożytności używano talku lub mąki grochowej wraz z olejem, jeśli skóra jest bardzo tłusta. Teraz dostępne są wysokiej jakości pudry kosmetyczne specjalnie do tych celów, zawierające przydatne substancje w kompozycji – składniki ziołowe i mineralne, które dbają o tłuste i podatne na wysypkę.
Wrażliwa, podrażniona skóra również nie wymaga dużej ilości oleju, wymaga umiarkowanej ilości lub zastąpienia żelem kosmetycznym. Po zabiegach skóra staje się miękka, aksamitna, wilgotna, zdrowsza dzięki cennym właściwościom olejków i leczniczym efektom masażu manualnego. Najczęściej stosowany olej z oliwek lub sezamu, czasem kakao lub kokos.
Indyjski masaż głowy
Ta praktyka może być częścią dużego masażu ciała lub stosowana osobno, aby szybko się zrelaksować i przywrócić spokój. Masowanie niektórych punktów głowy jest sposobem na poprawienie samopoczucia podczas przepracowania, przeciążenia emocjonalnego, stresu, niestabilnego nastroju.
Opis techniki obejmuje lekkie ruchy okrężne i nacisk. Tak więc punkt w obszarze, w którym znajduje się fontanel u noworodków, należy energicznie wcierać w kółko z kilkoma kroplami oleju do twarzy (lżejszego niż dla ciała, na przykład brzoskwini lub pestek winogron). Lekko naciśnij punkt za uszami, aby stymulować przechodzącą tam marmę..
Indyjski masaż twarzy doskonale usuwa nagromadzone zmęczenie i podrażnienia, a jego efektem ubocznym jest zacieśnienie konturu i skóry, co często interesuje kobiety znacznie bardziej niż równowaga niewidzialnej energii.
Aby szybko „zacisnąć” twarz, wystarczą trzy sztuczki.
Nasmaruj palce olejem kosmetycznym do twarzy i wykonaj następujące ruchy:
„Nożyczkami” z palca wskazującego i środkowego z naciskiem, rysuj wzdłuż linii od podbródka do każdego ucha 3-4 razy;
palcem wskazującym delikatnie pchnij otwór nad górną wargą przez 5 sekund, powtórz kolejne 3-4 razy;
palcami serdecznymi naciśnij punkt pośrodku kości jarzmowej, policz do 5 i narysuj linię na skroniach, lekko przesuwając skórę i tkanki w górę i na bok, powtórz jeszcze dwa razy.
Jeśli czujesz, że skóra twarzy nieco się rozgrzała i mrowiła, a także poczuła zmianę stanu emocjonalnego (pojawiło się nagromadzone podrażnienie, na duszy stało się łatwiej, twarz wydawała się rozjaśnić) – wtedy wszystko jest zrobione tak, jak powinno.
Codzienne zabiegi na całe ciało lub tylko głowę przez 10-14 dni powrócą do odnowy biologicznej, a także do Twojej naturalnej świeżości i piękna.
Nie zapominaj, że ta praktyka istnieje również w formie samo-masażu, dzięki czemu możesz opanować jej proste techniki i pozwolić sobie na chwile dogodne dla ciebie i w domu. Życzymy miłego doświadczenia i dobrego nastroju po takiej procedurze.!
