Jak wykonać własny masaż
Wykonanie niezależnego masażu ciała pomoże wzmocnić zdrowie, zwiększyć krążenie krwi i poprawić samopoczucie. Samo masaż wykonywany jest w wolnym czasie, bez pośpiechu, dobrze ugniata wszystkie obszary wzdłuż linii masażu ciała. Od czego zacząć – schemat: stopy; podudzia; biodra; Ręce; skrzynia; żołądek; głowa. W tej kolejności wykonujemy masaż ciała, zwracając uwagę na stawy. Zrób krem lub…