Problem utraty wagi każdego dnia staje się coraz bardziej powszechny. Ogromna liczba kobiet używa różnych metod, aby zobaczyć pożądaną postać na wadze. Ktoś wyczerpuje się głodem, inni trenują na siłowni, a niektóre panie są nawet gotowe pod nóż.
Każda z tych metod ma swoje skutki uboczne, a najczęstszą jest luźna skóra na brzuchu. Chociaż nie ma cudownego kremu, który pomógłby poradzić sobie z tym problemem, dlatego do jego rozwiązania należy podejść kompleksowo..
Przyczyny zwiotczenia skóry na brzuchu
Najczęściej ta wada występuje u kobiet po ciąży lub po nagłej utracie wagi. Wszystko to prowadzi do tego, że skóra traci elastyczność, rozciąga się i tworzy fałdy z przodu. Na zewnątrz objawia się to utratą połączenia z mięśniami, suchością, a także żółtawym kolorem.
Główne przyczyny zwiotczenia:
- Procesy starzenia. Z wiekiem zmniejsza się ilość kolagenu i elastyny, a w wieku 40 lat zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki zwiotczenia;
- Zła dziedziczność. Procesy starzenia są aktywowane od około 25 lat, ale w zależności od genów, dla niektórych może rozpocząć się wcześniej, a dla kogoś później;
- Słaby ton mięśni. Jeśli mięśnie są ospałe, wpływa to negatywnie na wygląd brzucha, a także zmniejsza krążenie krwi;
- Poród. Jak już powiedzieliśmy, podczas ciąży skóra bardzo się rozciąga, a po urodzeniu dziecka nie każda kobieta wraca do swojej idealnej pozycji. Jeśli zauważysz rozstępy na brzuchu podczas ciąży, najprawdopodobniej sama skóra nie wróci do normy;
- Dramatyczna utrata masy ciała. Jeśli w krótkim czasie ilość tłuszczu podskórnego zmniejsza się, skóra po prostu nie ma czasu na regenerację, co prowadzi do zwiotczenia;
- Choroby i napięcie nerwowe. Takie procesy niekorzystnie wpływają nie tylko na stan ciała, ale także na wygląd.
Sposoby usuwania zwiotczałej skóry?
Na początek warto powiedzieć, że temu problemowi można zapobiec, jeśli zachowa się odpowiednią ostrożność. Jeśli zdecydujesz się zrzucić kilka funtów, zrób to dobrze. Nie głoduj ani nie wyczerpuj się treningami, wszystko powinno iść stopniowo.
Podczas ciąży ważne jest nie tylko prawidłowe odżywianie, ale także stosowanie specjalnych produktów i olejków. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem, więc z pewnością możesz wybrać bardziej skuteczną opcję dla siebie..
Basen. Jeśli masz okazję regularnie pływać, jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na odzyskanie elastyczności. Ponadto woda działa uspokajająco, a także pomaga zmniejszyć napięcie kręgosłupa. Jeśli chcesz schudnąć bez negatywnych konsekwencji, idź do puli. Dla kobiet w ciąży można pływać.
Hula Hup. Dziś w sklepach sportowych można kupić specjalne obręcze, w których znajdują się piłki i zrobić cięższe. Chcemy cię od razu ostrzec, że po pierwszej lekcji zobaczysz siniaki na ciele. Aby temu zapobiec, noś obcisłą kurtkę. Aby osiągnąć wynik, musisz ćwiczyć regularnie i przez co najmniej 30 minut.
Różne maski i opakowania. Tego narzędzia można użyć oprócz poprzednich opcji, które pomogą usunąć znienawidzoną wiotkość. Istnieje wiele różnych przepisów. Najlepiej, jeśli głównym składnikiem jest biała lub niebieska glinka, ponieważ ma działanie regenerujące.
Produkt należy równomiernie rozprowadzić na powierzchni brzucha i owinąć folią spożywczą. Zaleca się nałożyć coś ciepłego i położyć na około pół godziny. Następnie należy usunąć produkt i nałożyć krem nawilżający.
Olejek eteryczny. Można go stosować po różnych zabiegach, na przykład tych samych maskach, a także podczas kąpieli. Najlepiej jest kupować olejki eteryczne z jojoby, pomarańczy lub jałowca. Wystarczy dodać kilka kropli do wody.
Masaż. Takie procedury zwiększają przepływ krwi do skóry, co zwiększa jej napięcie. Przed zabiegiem zaleca się nałożenie olejku eterycznego, a także krem lub żel antycellulitowy. Masaż brzucha należy wykonywać płynnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Nie musisz się szczypać ani bić, ponieważ to nie pomoże.
Sport. Aby pozbyć się luźnej skóry brzucha po porodzie, musisz regularnie ćwiczyć. Świetnym rozwiązaniem jest fitness. Powinieneś zacząć od regularnego ładowania, wykonywania różnych ćwiczeń lub po prostu biegania rano. Na początek wystarczy 15-30 minut. i stopniowo zwiększaj obciążenie.
Jogging nie dał pożądanego rezultatu, a następnie poszedł na siłownię lub przeprowadził pełnowartościowe domowe treningi. Wybierz odpowiedni kompleks dla siebie, ale musi on obejmować ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Idź do łaźni. Jest to nie tylko skuteczny, ale także przyjemny sposób powrotu do poprzednich form. Pod wpływem wysokich temperatur nadmiar wody opuszcza ciało, a także toksyny i toksyny. Użyj miotły brzozowej i napij się herbaty ziołowej. Wszystko to razem pomoże przywrócić elastyczność. Zaleca się wybranie opcji, w których znajduje się basen z kontrastującą wodą..
Odpowiednie odżywianie. Aby usunąć luźną skórę, musisz przemyśleć swoją dietę. Ważne jest, aby jeść co najmniej 5 razy dziennie. Dieta powinna zawierać świeże warzywa, owoce, mięso, ryby, produkty mleczne, a także płatki zbożowe. Ciało musi otrzymywać białka, węglowodany i tłuszcze. Ważne jest również prawidłowe gotowanie potrawy, w tym celu wybierz duszenie, pieczenie lub gotowanie na parze. Nawiasem mówiąc, udowodniono, że soja zwiększa elastyczność skóry..
Stół operacyjny. Niektórzy przedstawiciele płci pięknej decydują się na kardynalne metody pozbycia się ugięcia. Chirurg usuwa zwiotczałą skórę podczas operacji. Po rehabilitacji pozostają niewielkie blizny. Taka przyjemność jest bardzo warta, więc zastanów się, czy warto zdecydować się na ten kardynalny krok..
Inne sposoby sprzątania po porodzie i utracie wagi
Masaż LPG. Dzięki specjalnemu aparatowi próżnia działa na tłuszcz podskórny, a jednocześnie wykonywany jest masaż rolkowy. Po zabiegu możesz zmniejszyć ilość nadmiaru skóry o 20%.
Terapia bio-cybernetyczna. Ta procedura opiera się na działaniu bioprądów na poziomie komórkowym. Pomaga to przywrócić skórę po porodzie i utracie wagi, nasycić ją witaminami i minerałami, a także poprawić mięśnie i mikrokrążenie.
Mezoterapia W skórę wprowadza się specjalne mesokokryty, które pomagają pozbyć się rozstępów, przywracają jędrność i elastyczność.
Gyromassage. Dzięki specjalnemu sprzętowi pęcherzyki powietrza działają na ciało, co powoduje pewien masaż. Procedura jest bardzo przyjemna i pomaga pozbyć się zwiotczenia..
Zimny i gorący prysznic. Ta metoda jest dostępna dla wszystkich. Z powodu różnic temperatur poprawia się przypływ krwi, co pomaga przywrócić elastyczność.
Unikaj bezpośredniego światła słonecznego. Jak wiadomo, ultrafiolet uszkadza komórki, co prowadzi do przedwczesnego starzenia..
Utrzymaj bilans wodny. Ten składnik jest ważny zarówno dla normalnego funkcjonowania organizmu, jak i dla wyglądu. Każdego dnia musisz pić co najmniej 2 litry
Podsumowując
Zwiotczała skóra jest problemem ogromnej liczby kobiet, ale jak widzisz, możesz sobie z tym poradzić, jeśli chcesz.
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, regularnie ćwiczysz i przeprowadzasz procedury, to za miesiąc zobaczysz pierwsze wyniki. Trochę wytrwałości i na pewno ci się uda.
