Istnieje błędna opinia, że cellulit to wyłącznie dużo pełnych kobiet, które nie dbają zbytnio o swoją sylwetkę. Absolutny nonsens. Na świecie jest dość duża liczba kobiet o wspaniałych kształtach i idealnie gładkich nogach. I prawie tyle samo szczupłych, szczupłych kobiet z wyraźnymi oznakami formacji cellulitu nie tylko na biodrach, ale także na pośladkach.
Jeśli nadwaga nie jest podstawą do pojawienia się szorstkiej skóry, to o co chodzi?
Cellulit i jego przyczyny
Skórka pomarańczowa pojawia się w wyniku naruszeń w funkcjonowaniu głównych elementów skóry. Komórki przestają się dzielić i wydzielają produkty przemiany materii. Jednocześnie aktywnie pochłaniają całą wilgoć, która jest w pobliżu. Dzięki temu komórki stają się grubsze. Im dłużej ten proces trwa, tym bardziej staje się widoczny.
Ale istnieje wiele innych czynników, dzięki którym możesz zostać właścicielem skórki pomarańczowej:
zaburzenia hormonalne;
podwyższony poziom estrogenu we krwi;
naruszenie jajników;
choroby związane z tarczycą i mające charakter endokrynologiczny;
gwałtowny spadek białka we krwi;
naruszenie diety lub niewystarczająca zawartość witamin i minerałów;
siedzący tryb życia lub, przeciwnie, zbyt duże obciążenie nóg;
stres, zmęczenie, chroniczny brak snu.
Jak widać, powodów jest więcej niż wystarczających. Nic więc dziwnego, że każdego roku coraz więcej kobiet i mężczyzn boryka się z takim problemem, jak cellulit..
Metody leczenia cellulitu
Obecnie istnieje wiele kosmetycznych i ludowych metod pozbycia się skórki pomarańczowej. Taka różnorodność pojawiła się ze względu na fakt, że nie ma jednej i jedynej właściwej metody walki. Skóra każdej osoby jest indywidualna. Nie jest faktem, że narzędzie, które pomogło znacznemu procentowi ludzi pozbyć się szorstkiej skóry, będzie dla Ciebie skuteczne. Eksperci zalecają, aby nie ograniczać się do jednego sposobu walki, ale wykonywać kompleksowo leczenie, łącząc różne metody i leki.
Leki można stosować tylko wtedy, gdy naruszenie jest spowodowane wadliwym funkcjonowaniem tarczycy lub ma inny charakter hormonalny. Pigułki dietetyczne zawsze stanowią ryzyko, więc lepiej nie zaczynać ich przyjmowania..
Jeśli chodzi o opcje metod, są one następujące:
Ćwiczenia fizyczne. Nawet najbardziej zwyczajny spacer w średnim tempie i trwający 30 minut w ciągu kilku dni da zauważalny efekt, jeśli będzie wykonywany systematycznie. Również w tej chwili są całe programy fitness do ćwiczeń zwiotczałych mięśni bioder i pośladków. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz odwiedzić siłowni, możesz kupić dysk tematyczny lub skorzystać z Internetu;
Odżywianie. Wyeliminuj tłuste, smażone, wędzone, słone, pikantne i gazowane potrawy z diety. Jeśli masz nałogi, takie jak palenie i nadużywanie kofeiny, najlepiej tego również unikać. Warzywa, owoce, odtłuszczone produkty mleczne, błonnik pomogą ciału zbudować prawidłowy metabolizm. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Dzięki tej metodzie ciało nie odczuwa niedoboru wilgoci, a proces wygładzania skóry przebiega szybciej;
Masaż. Najmłodszą z proponowanych metod, ale nie mniej skuteczną w walce z cellulitem, jest masaż za pomocą silikonowych puszek.
Silikonowe puszki celulitowe: sekrety użytkowania
Masaż bańkami to jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z cellulitem. Puszki próżniowe są często wykonane z elastycznego materiału, gdy są ściśnięte, wydostaje się powietrze i powstaje próżnia. Takie zjawisko fizyczne zapewnia ścisły kontakt puszki z powierzchnią skóry. Metoda ekspozycji takiego masażera przypomina odkurzacz.
Dzięki tej metodzie możesz głęboko wpłynąć na najbardziej odległe złogi tłuszczu w skórze. Procedura jest dość bolesna, więc jeśli zdecydujesz się współczuć sobie, wynik będzie musiał długo czekać. Jeśli jesteś pewny siebie, przed rozpoczęciem procedury musisz wyraźnie wiedzieć, jak prawidłowo używać silikonowych puszek na cellulit.
Przed zabiegiem weź prysznic i wyparuj skórę. Następnie wytrzyj do sucha i nasmaruj ciało olejkiem eterycznym. Usiądź wygodnie. Po słoiku na ciele nie powinieneś się wahać, w przeciwnym razie masz gwarancję, że staniesz się właścicielem dość dużego i bolesnego siniaka.
Twoje ruchy powinny być średnie i bardzo płynne. Jeden kierunek, od góry do dołu.
Skuteczność takiej procedury zależy głównie od trzech czynników:
- na jakim etapie znajduje się cellulit;
- jak pilnie wykonasz masaż;
- jakich dodatkowych metod walki używasz.
Pozytywne aspekty tego masażu:
- metoda jest prosta do samodzielnego wykonania w domu;
- niedrogie;
- 15-20 minut dziennie wystarcza na masaż;
- nie wymaga specjalnego przygotowania do procesu, wystarczy nasmarować powierzchnię skóry i masować słoiki olejem.
Wady masażu próżniowego:
- procedura jest bolesna. Wszystko będzie zależeć od twojego progu bólu i intensywności zabiegu;
- procedury lepiej nie robić w lecie. Na zmasowanych obszarach mogą pojawić się siniaki, co nie wpłynie najlepiej na postrzeganie twojego ciała w sposób estetyczny;
- bardzo trudno jest korzystać z banków w trudno dostępnych miejscach, takich jak pośladki.
Nie jest tajemnicą, że łatwiej jest zapobiec problemowi niż wyeliminować jego manifestację..
Zapobieganie skórce pomarańczowej
Ćwiczenia fizyczne. Siedzący tryb życia jest głównym powodem pojawienia się nie tylko szorstkiej skóry, ale także takich nieprzyjemnych chorób, jak hemoroidy i żylaki. Dlatego jeśli chcesz zachować nie tylko zdrowie swojej skóry, ale całego ciała jako całości, skorzystaj z każdej okazji na spacer;
Zbilansowana dieta. Nasza skóra jest zwierciadłem ogólnego stanu narządów wewnętrznych. Jeśli nasza dieta nie zawiera witamin i minerałów, a także zbóż, wkrótce zaczną się problemy. Jeśli chcesz wyglądać młodo i świeżo, musisz zbudować dietę w taki sposób, aby wzbogacić ją w witaminy i minerały. Nie powinniśmy zapominać, że ciało należy od czasu do czasu oczyścić z nagromadzonych toksyn i toksyn. W tym celu gastroenterolodzy zalecają stosowanie płatków zbożowych i świeżo wyciśniętych świeżych;
Masaż. Oczywiście nie każda kobieta może sobie pozwolić na taką przyjemność jak zabieg spa. Może to być nie tyle finansowa strona problemu, co banalny brak czasu. To do takich wymówek, że większość ośrodków płci pięknej. I na próżno! Musisz się kochać. Oczywiście profesjonalny masaż nie jest tanią przyjemnością i nie każdy ma czas na jego wdrożenie. Analogicznie do tego możesz samodzielnie wykonywać zaimprowizowane masaże w domu. Wystarczy do tego sztywna szczotka i olejki aromatyczne. Taki masaż można wykonywać codziennie rano lub wieczorem pod prysznicem;
Sauna. W przeciwieństwie do masażu nie ma analogów. Ale czyniąc wizytę w łaźni lub saunie obowiązkową procedurą co najmniej raz w miesiącu, nie tylko zmniejszysz ryzyko skórki pomarańczowej na ciele, ale zapewni także nieocenioną obsługę układu krążenia.
W każdym razie należy pamiętać, że zapobieganie pojawieniu się nierównej skóry jest znacznie łatwiejsze niż szukanie lekarstwa na jej leczenie.
Postępuj zgodnie z powyższymi zaleceniami, a Twoja skóra będzie zawsze w dobrej formie i będziesz w dobrym nastroju.
