Każda kobieta w wieku rozrodczym powinna wiedzieć, czym jest miesiączka, faza, owulacja i poczęcie, jak policzyć cykl menstruacyjny, jakie zmiany zachodzą podczas niego, każda kobieta. Informacje te pomogą kontrolować ciało, zapobiegną różnym chorobom i unikną nieplanowanego poczęcia..
Jaki jest cykl menstruacyjny
Jest to pewien okres, w którym ciało kobiety przechodzi procesy przygotowujące ją do możliwej ciąży. Pierwszy dzień cyklu to początek miesiączki, koniec to dzień przed następnym. Ile dni powinno być idealnie pomiędzy okresami? Jak policzyć cykl menstruacyjny? Czas trwania jest inny, norma wynosi od 21 do 35 dni, ideał to 28 dni. Ciekawe, że nawet u jednej kobiety miesiączki mogą się różnić – być dłuższe lub krótsze.
Fazy cyklu
Jak obliczyć cykl miesiączki? Aby zrozumieć, dzień po owulacji miesiączki, powinieneś dowiedzieć się więcej o fazach. Są dwa z nich: pęcherzykowy i lutealny. Oba charakteryzują się różnymi procesami zachodzącymi podczas cyklu miesiączkowego w endometrium i jajnikach. Ponieważ kobiety mają indywidualny czas trwania cyklu, liczba dni fazy jest również inna. Na przykład, jeśli cykl wynosi 28 dni, pierwszy (pęcherzykowy) trwa średnio 14 dni.
Pęcherzykowy
Zaczyna się w dniu miesiączki. Wszystkie procesy zachodzące przed wyjściem komórki jajowej z jajnika są spowodowane działaniem hormonu folikulotropowego. Dzięki niemu pęcherzyki zaczynają dojrzewać, z których opuszcza jajo. Proces ten zajmuje około pół cyklu. Na początku może powstać kilka pęcherzyków, ale jeden staje się dominujący, wcześniej zwiększony do 14 mm przed innymi.
Innym procesem, który zachodzi w tym okresie, jest eliminacja martwego endometrium (wychodzi z krwią). Kiedy macica zostanie oczyszczona ze wszystkiego, nowe endometrium zaczyna się rozwijać i gęstnieć. Ciało przygotowuje się na przyjęcie zapłodnionego jaja. Podczas opisywanej fazy u kobiet temperatura podstawowa nie przekracza 37 stopni. Warto obserwować, aby określił dzień owulacji – podczas niej następuje gwałtowny spadek. Kalendarz dni menstruacyjnych nie jest tak niezawodny, więc ci, którzy nie planują ciąży, powinni monitorować temperaturę.
Lutnia
Faza rozpoczyna się po owulacji (po owulacji) i trwa około 14 dni. Ważną rolę odgrywa hormon luteinizujący. Procesy zachodzące w tym czasie:
- główny pęcherzyk jest rozdarty;
- tworzy ciałko żółte, które wytwarza progesteron;
- endometrium rozluźnia się, pęcznieje, przygotowując się do wszczepienia zapłodnionego jaja;
- pod wpływem progesteronu i estrogenu piersi puchną;
- podstawowa temperatura wzrasta powyżej 37 stopni;
- zwiększona liczba wydzielin (śluz przyczynia się do przeżycia i ruchu plemników).
Bez nawożenia po 10-12 dniach ciałko żółte rozpuszcza się, poziom hormonów spada. Jeśli jajo zostanie zapłodnione, nastąpią dalsze zmiany, łożysko zaczyna się formować. W ciele wszystko jest wymienne – każda awaria wpływa na miesiączkę, początek ciąży. Nie będzie możliwe prawidłowe skomponowanie osobistego harmonogramu (tabeli) poczęcia, obliczenie miesięcznych okresów lub obliczenie bezpiecznych dni, jeśli cykl jest nieregularny.
Czym jest owulacja u kobiet
Ustalenie czasu owulacji jest często interesujące dla dziewcząt, które chcą zajść w ciążę. W okresie rujowym dojrzałe jajo opuszcza pęcherzyk i zaczyna przesuwać się w kierunku macicy. Rzęsy owłosionego nabłonka aktywnie w tym pomagają. Ostatecznie po pewnym czasie albo zapładnia się, albo umiera. Stadium owulacji (stan płodności) trwa około 48 dni. Uwaga: czasami zdarzają się okresy bezowulacyjne, których osobliwością jest brak owulacji. Zjawisku temu nie towarzyszą indywidualne objawy..
Jak obliczyć cykl menstruacyjny
Kalendarz cyklu miesiączkowego nie jest trudny do obliczenia, szczególnie jeśli miesiączka przebiega bez problemów, z tą samą częstotliwością. Konieczne jest rozpoczęcie odliczania od pierwszego dnia miesiączki. Regularna miesiączka nie jest tak powszechna. Fizjologia kobiet jest taka, że „zegar biologiczny” gubi się nie tylko z powodu patologii, chorób, ale nawet z powodu stresu.
Niektórzy są zainteresowani tym, jak poprawnie obliczyć cykl miesiączki za pomocą programów. Jeśli nie chcesz prowadzić papierowego kalendarza, możesz obliczyć czas miesiączki w specjalnych programach elektronicznych lub skorzystać z kalkulatora owulacji. Pamiętaj tylko, że takie informacje nie zawsze są wiarygodne, na przykład jeśli pod wpływem czynników zewnętrznych okres owulacji zmienia się.
Ile dni trwa normalny cykl?
Idealny czas cyklu wynosi 28 dni. Jeśli jest stabilny, nie jest trudno obliczyć początek menstruacji, owulacji, koniec. Podczas przyjmowania tabletek hormonalnych miesiączka przebiega jak w zegarku, dokładnie po 28 dniach. Jeśli cykl pójdzie źle, nie jest to uważane za patologię – jak już wspomniano, ciało często reaguje na stres, chorobę i tak dalej. Nieregularny odstęp, opóźnienia można zaobserwować u dziewcząt, kobiet w wieku.
Kiedy dochodzi do owulacji?
Niemożliwe jest dokładne określenie, kiedy kobieta się owuluje. Z reguły występuje w środku miesiączki. Subiektywnym objawem jest łagodny ból w dolnej części brzucha. Ponadto występuje wzrost wydzieliny śluzowej. Aby dokładnie obliczyć owulację w ciągu kilku miesięcy, możesz wykreślić podstawową temperaturę.
Cykl miesiączkowy
Normalny cykl miesiączki, ile dni? Jeśli kobieta zakończyła dojrzewanie, równowaga hormonalna została ustalona, miesiączka trwa od 2 do 7 dni. Dziedziczność prawie zawsze wpływa na długość: jeśli na przykład krwawienie matki trwało tydzień, prawdopodobne jest, że kobieta zrobi to samo. Jeśli jej miesięczne miesiączki regularnie powtarzały się przez kilka dni, to poszły na manowce, co oznacza, że w ciele występuje awaria.
