Zadowolony
- Wychodząc, zachowaj szczególną ostrożność
- Zakrywaj usta i nos, gdy kaszlesz i kichasz.
- Myć dłonie. Mydłem, a następnie umyj je ponownie..
- Zadzwoń do lekarza, jeśli źle się poczujesz.
- Nie dotykaj twarzy
- Umyj świeże jedzenie
- Zostań w domu
Koronawirus rozprzestrzenia się na całym świecie, z ponad 120000 potwierdzonych przypadków i co najmniej 72 000 zgonów. Według bazy danych New York Times w Stanach Zjednoczonych zgłoszono co najmniej 450 000 przypadków i ponad 20 500 zgonów .
Za pomocą kilku prostych wskazówek możesz pomóc zmniejszyć ryzyko, przygotować rodzinę i przyczynić się do ochrony innych..
Wychodząc, zachowaj szczególną ostrożność
Możesz zrobić swoją część, aby pomóc swojej społeczności i światu. Nie zbliżaj się do innych ludzi. Nazywa się to „dystansem społecznym” lub „dystansem fizycznym” i, w istocie, jest wezwaniem do trzymania się z dala od innych ludzi, nawet jeśli nie masz podstawowych warunków zdrowotnych lub objawów koronawirusa. Eksperci uważają, że koronawirus przenika przez krople, więc ograniczenie kontaktu z innymi ludźmi jest dobrym sposobem na ochronę siebie..
Jeśli to możliwe, unikaj transportu publicznego, ogranicz opcjonalne wycieczki, pracuj z domu i pomiń imprezy towarzyskie. Możesz wyjść na zewnątrz, jeśli unikniesz bliskiego kontaktu z ludźmi.
Zakrywaj usta i nos, gdy kaszlesz i kichasz.
Koronawirus znajduje się w dużych ilościach w nosie i jamie ustnej. Oznacza to, że podczas kaszlu lub kichania może być przenoszony przez krople powietrza na inne osoby. Może również lądować na twardych powierzchniach i pozostać tam do 3 dni.
Użyj chusteczki higienicznej lub kichnięcia na łokciu, aby ręce były jak najczystsze. Dokładnie umyj ręce po kichaniu lub kaszlu..
Myć dłonie. Mydłem, a następnie umyj je ponownie..
Zwilż ręce i umyj je mydłem, próbując dostać się między palce i pod paznokcie. Prać przez co najmniej 30 sekund i suszyć. Upewnij się, że masz kciuki. Nie dotykaj również oczu, nosa i ust niemytymi rękami..
Środki odkażające na bazie alkoholu, które należy wcierać przez około 30 sekund, mogą również działać, ale żel powinien zawierać co najmniej 60 procent alkoholu.
Czyść powierzchnie dotykowe, takie jak telefony, tablety i długopisy. Apple zaleca stosowanie 70 procent alkoholu izopropylowego.
Zadzwoń do lekarza, jeśli źle się poczujesz.
Jeśli masz gorączkę, duszność lub inny poważniejszy objaw, skontaktuj się z lekarzem.
Nie dotykaj twarzy
Koronawirus (SARS-CoV-2) może żyć na twardych powierzchniach do 72 godzin. Wirus można dostać w swoje ręce, dotykając powierzchni, takiej jak klamka drzwi, klamka pompy gazu lub telefon komórkowy.
Unikaj dotykania jakiejkolwiek części twarzy lub głowy, w tym ust, nosa i oczu. Unikaj również obgryzania paznokci. Może to dać wirusowi możliwość przejścia z rąk do ciała..
Umyj świeże jedzenie
Zanurz wszystkie surowe, całe owoce i warzywa w roztworze jadalnego nadtlenku wodoru lub białego octu. Pozostaw do wyschnięcia przed włożeniem ich do lodówki i szafki. Możesz również użyć ziołowego środka do czyszczenia produktów przeciwbakteryjnych. Myć ręce przed i po przetworzeniu świeżej żywności..
Zostań w domu
Twój nos i usta są bardziej podatne. Raport z 2020 roku zauważa, że ten koronawirus uwielbia penetrować nos i usta bardziej niż gardło i inne części ciała. Oznacza to, że częściej kichasz, kaszlesz lub oddychasz SARS-CoV-2 w powietrze wokół siebie..
Może szybciej podróżować przez ciało. Ten koronawirus może rozprzestrzeniać się w organizmie szybciej niż inne wirusy. Dane z Chin wykazały, że ludzie z COVID-19 mają wirusa w nosie i gardle zaledwie 1 dzień po wystąpieniu objawów.
Zadbaj o siebie i swoją rodzinę.
Kaptur szczęścia!
