Zadowolony
- Przyczyny wysokiego całkowitego cholesterolu
- Oznaki i objawy choroby
- Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?
- Prawidłowe odżywianie i dieta
- Używanie narkotyków
- Środki ludowe
- Dlaczego potrzebna jest kontrola ciąży??
Cholesterol jest związkiem organicznym złożonym z tłuszczów i sterydów. Substancja ta jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ składa się z błon komórkowych i wielu hormonów. Nadmiar cholesterolu przyczynia się do rozwoju poważnych chorób, takich jak miażdżyca tętnic lub zawał mięśnia sercowego. Aby nie zadawać pytania: „Co robić z wysokim poziomem cholesterolu?”, Musisz wcześniej zadbać o swoje zdrowie. Ale co, jeśli ten problem już cię dotknął?
Przyczyny wysokiego całkowitego cholesterolu
Na wzrost stężenia cholesterolu we krwi wpływa przede wszystkim styl życia. Jeśli jesz niewłaściwie, poruszasz się trochę, masz nadwagę, palisz i pijesz alkohol, istnieje wysokie ryzyko wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Innym powodem wzrostu stężenia tej substancji mogą być różne choroby:
- zaburzenia czynności tarczycy
- cukrzyca
- choroba nerek
- wysokie ciśnienie krwi
- choroba wątroby
Wszystkie powyższe choroby można leczyć lub kontrolować. Jeśli monitorujesz swoje zdrowie, powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu nie stanowią dla ciebie zagrożenia. Niestety istnieją czynniki, które nie są podatne na działanie narkotyków, operacji. Konsultacja lekarska nie pomaga w takich przypadkach. Na przykład niewielkie zmiany w genomie mogą zapewnić wrodzony podwyższony poziom cholesterolu. Predyspozycje do zwiększenia stężenia tej substancji we krwi determinują płeć, wiek, przynależność do niektórych grup etnicznych i wcześniejszy początek menopauzy.
Oznaki i objawy choroby
Podwyższony poziom cholesterolu jest prawidłowo nazywany hipercholesterolemią. Ta choroba nie ma oczywistych objawów, niemożliwe jest ich wizualne określenie bez analizy. Ale hipercholesterolemia powoduje wiele poważniejszych chorób, na przykład miażdżycę tętnic. Ma tylko bardzo jasne objawy, zgodnie z którymi lekarz dokona prawidłowej diagnozy.
Objawy mogą obejmować:
- Dławica piersiowa spowodowana zwężeniem tętnic wieńcowych serca.
- Ból kończyn dolnych, który może być spowodowany zwężeniem światła tętnic zaopatrujących tkankę ciała.
- Obecność skrzepów we krwi lub pęknięcie naczynia może spowodować atak niedokrwienny lub udar..
- Pęknięcie płytki nazębnej, które prowadzi do zakrzepicy wieńcowej lub niewydolności serca.
- Plamy na skórze są żółte (Xanthoma). Zwykle powstaje wokół oczu. Jest to wyraźny znak odkładania się cholesterolu w organizmie..
Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?
Każdy, u którego zdiagnozowano hipercholesterolemię, zastanawia się: „Mam wysoki poziom cholesterolu, co powinienem zrobić?” Istnieje wiele sposobów na obniżenie stężenia tej substancji we krwi do normy. Najtańszą i najłatwiejszą jest dieta. Jego główną zasadą jest ograniczenie stosowania zbyt tłustych i słodkich potraw. Ponadto należy odmówić jedzenia na kilka godzin przed snem..
Pozytywny wpływ na stan zdrowia i normalizację cholesterolu będzie również spowodowany rzuceniem palenia, nadmiernym piciem napojów alkoholowych. Innym czynnikiem obniżającym poziom cholesterolu jest aktywność fizyczna. Staraj się poruszać więcej w ciągu dnia, łącząc to z dietą i lekami, z pewnością osiągniesz pozytywne wyniki.
Arsenał medycyny rośnie z każdym rokiem. Jeśli w połowie ubiegłego wieku, oprócz diety i aktywności fizycznej, lekarz nie mógł już dawać żadnych zaleceń dotyczących obniżania poziomu cholesterolu, teraz istnieje wiele leków normalizujących stężenie tej substancji. Niektóre leki mogą nawet zniszczyć już utworzone płytki nazębne. Nie zapomnij o medycynie alternatywnej, ponieważ istnieje wiele przepisów, które mogą pomóc w hipercholesterolemii.
Prawidłowe odżywianie i dieta
Odżywianie dietetyczne w celu obniżenia poziomu cholesterolu opiera się na jedzeniu produktów o niskiej zawartości tłuszczu. Gotowanie w warzywach lub maśle jest niedopuszczalne, ponieważ nawet warzywa poddane takiej obróbce są nasycone nierozpuszczalnymi lipidami. Produkty spożywcze najlepiej spożywać duszone lub gotowane niż smażone. Jeśli zrealizowane zostanie odrzucenie pokarmów bogatych w cholesterol, zaleca się użycie dodatkowej ilości pokarmu roślinnego. Błonnik w warzywach zapobiega wchłanianiu jednej trzeciej spożywanego tłuszczu..
Przy wysokim poziomie cholesterolu ważne jest utrzymanie równowagi witamin i minerałów. Jedz więcej owoców, warzyw. Orzechy zapewnią dodatkowy napływ minerałów. Dozwolone jest spożywanie czerwonych ryb w ograniczonych ilościach. Chociaż ten produkt zawiera wysokie stężenie cholesterolu, jest również bogaty w niezbędną witaminę D w organizmie i jod, które mają pozytywny wpływ na metabolizm..
Ważne jest, aby uwzględnić w diecie produkty, które nie zawierają cholesterolu, jednocześnie przyczyniając się do jego usunięcia z organizmu:
- winogrono
- awokado
- buraczany
- dynia
Pokarmy obniżające poziom cholesterolu
Zielona herbata doskonale nadaje się do obniżania poziomu cholesterolu. Jedynym problemem jest to, że dalsze używanie tego napoju powoduje problemy z nerkami. Napar z liści oliwnych walczy gorzej z cholesterolem. Jest świetnym przeciwutleniaczem, ale uzyskanie go jest nieco trudniejsze niż zielona herbata. Aktywnie przyczyniają się do usuwania nadmiaru orzechów cholesterolu:
- pistacje
- orzech laskowy
- migdałowy
- Orzech włoski
Z poniższego wideo znajdziesz ciekawe informacje na temat tego, czy można normalizować poziom cholesterolu tylko za pomocą jedzenia i jak to zrobić..
Używanie narkotyków
W szczególnie ciężkich przypadkach lekarz natychmiast przepisze szereg leków, które będą musiały być przyjmowane podczas diety, aby uzyskać kompleksowy wpływ na stężenie cholesterolu we krwi. Być może zostaną ci przepisane leki, które oczyszczają ciało, wpływając na funkcjonowanie układu organizmu (na przykład „Ziflan”). Można również zalecić następujące grupy leków:
- leki przeciwnadciśnieniowe
- statyny
- leki obniżające poziom trójglicerydów
- aspiryna
- niacyna
Środki ludowe
Medycyna alternatywna z powodzeniem radzi sobie również z obniżaniem poziomu cholesterolu we krwi. Jednym z najtańszych i najłatwiejszych sposobów jest terapia sokami. Przebieg leczenia sokami jest zaplanowany na 5 dni i musi być powtarzany raz w miesiącu. Zasada leczenia jest prosta – każdego ranka musisz pić kilka rodzajów świeżo wyciśniętego soku z następujących warzyw, owoców i ziół:
- marchew
- seler
- ogórek
- Pomarańczowy
- jabłka
- buraki
- kapusta
Siemię lniane, które można łatwo kupić w każdej aptece, radzi sobie z problemem wysokiego poziomu cholesterolu. Musi być spożywany codziennie podczas diety terapeutycznej. Wstępne nasiona mielą się w młynku do kawy. Narzędzie pomaga ustabilizować ciśnienie, poprawić układ trawienny i obniżyć stężenie cholesterolu we krwi..
Kolejnym przepisem, który pomaga w walce z hipercholesterolemią, są kwiaty lipy. Zazwyczaj zbiera się je wiosną lub kupuje w aptece. Przebieg leczenia tym narzędziem wynosi 1 miesiąc. Przed użyciem kwiaty należy zmiażdżyć do stanu proszku i wziąć jedną łyżeczkę 3 razy dziennie. Produkt skutecznie usuwa nadmiar cholesterolu i pozwala schudnąć bez wysiłku..
Dlaczego potrzebna jest kontrola ciąży??
Kobiety w ciąży doświadczają niewielkiego wzrostu poziomu cholesterolu. To jest absolutnie normalne. Ale musisz uważnie monitorować stężenie tej substancji we krwi. Nadmiernie wysoki poziom cholesterolu może zaszkodzić zarówno płodowi, jak i matce. Staraj się regularnie wykonywać testy i postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza. W przeciwnym razie zwiększone stężenie lipidów w organizmie zwiększy lepkość krwi i sprawi, że naczynia będą mniej trwałe, co zwiększy ryzyko chorób serca lub naczyń u dziecka.
Hipercholesterolemia jest chorobą bezobjawową, ale może prowadzić do poważniejszych chorób. Jeśli jesteś zdrowy, próbuj okresowo wykonywać badania krwi w kierunku biochemii. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zapytaj swojego lekarza, co robić. Nie należy samoleczenia, bez względu na zalecenia znajomych dotyczące leku lub środka ludowego.
