Jak napompować dolną prasę
Jeśli okresowo pompujesz prasę, prawdopodobnie zauważyłeś, że dolna prasa jest trudniejsza do pompowania niż górna. Wynika to z faktu, że warstwa tłuszczu jest znacznie grubsza w dolnej części mięśnia prostego, jest tam mniej nerwów, a główne obciążenie w codziennym życiu i podczas treningu spada na górną część mięśnia. Najlepsze ćwiczenia do pompowania dolnej prasy Jeśli…